Se você está buscando meios naturais de aliviar a ansiedade, estresse, depressão e maneiras de dormir melhor, considere acrescentar óleos essenciais à sua rotina de bem-estar.
Somente no banco de dados da Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA possui mais de 250 estudos científicos sobre os benefícios do uso de óleos essenciais para doenças como ansiedade e depressão.
O Instituto Nacional do Câncer cita muitas pesquisas sobre a utilização de óleos essenciais no tratamento da depressão e outras enfermidades que afetam pacientes com câncer.
O que são óleos essenciais?
Os óleos essenciais são compostos de extratos vegetais que são geralmente usados como forma de medicina alternativa e são obtidos por métodos como destilação ou mecânico. Após a extração dos produtos químicos, eles são misturados para criar o produto final.
Quais aromas são indicados para o tratamento?
O óleo de bergamota: esse óleo possui um aroma cítrico e é muito usado como calmante. Uma pesquisa apontou que os praticantes de aromaterapia que usaram óleo de bergamota tiveram um impacto positivo no combate à ansiedade. Esses pacientes ficaram menos ansiosos enquanto esperavam pela cirurgia ambulatorial.
Óleo essencial de lavanda: A substância linalool que que faz parte do óleo essencial de lavanda tem efeito ansiolítico quando inalado. Um estudo publicado no PubMed Central mostrou que o óleo essencial de Lavandula e o linalol neutralizam efeitos antiestresse para a ansiedade e interações sociais
Óleo essencial de gerânio: Quando inalado, esse óleo essencial de gerânio provou diminuir consideravelmente os níveis de ansiedade. Sabe-se que as culturas antigas, incluindo os egípcios, faziam uso do óleo essencial de gerânio para reduzir o estresse. Existe também estudos provando que este óleo essencial pode ser utilizado como um complemento em casos de depressão leve.
Cuidados com a aromaterapia
Por mais que seja inofensivo o uso de óleos essenciais para a depressão, é necessário ter cautela já que existem alguns riscos. Pessoas com problemas respiratórios, crianças e mulheres grávidas devem passar longe dos óleos essenciais. A não ser que seja indicado por um médico ou aromaterapeuta. Também não é recomendado para mulheres que estão em período de amamentação.
A reação alérgica provocada pelo uso de óleo essencial é comum e por esse motivo não deve aplicá-lo diretamente na pele. Para isso, é necessário que seja diluído antes. Para cada três a seis gotas de óleos essenciais, você deve adicionar uma gota de um “óleo transportador”
